¡Muy pronto!
Estamos preparando un reto lleno de juegos, dinámicas y actividades para disfrutar en familia. Pronto podrás apuntarte y empezar a sumar puntos cada semana.
Cuando te apuntas, cada día trae un reto sencillo para compartir, reír y sumar juntos. Los pequeños logros se convierten en puntos y, casi sin darte cuenta, la familia entera crea hábitos, complicidad y ganas de celebrar. Solo tienes que elegir, marcar tu avance en el panel… Y disfrutar viendo cómo cambia el ambiente en casa, un día tras otro.
Elegís juntos la actividad del día y, como equipo, os animáis a cumplirla. La clave está en compartir el objetivo, motivaros y celebrar cada logro en familia. Un pequeño paso diario, una gran diferencia en el ambiente de casa.
Solo hace falta dedicar unos minutos a una actividad común para desconectar del día a día y reconectar entre vosotros. Sin pantallas, sin prisas, solo ganas de disfrutar y crear recuerdos que os acompañarán siempre.
Al compartir una experiencia diaria, aparece la oportunidad de hablar, escuchar y conoceros más. Esos minutos de charla, risas o incluso desacuerdos son los que de verdad construyen la confianza y la unión familiar.
Con el reto, las palabras fluyen… y la conexión crece.
Cada día que cumplís un reto, sumáis puntos de forma individual en el panel familiar. Al empezar la semana, cada uno elige su propio premio personal: un plan, un capricho, una experiencia… Al final, quien más puntos tenga, gana su premio. Así, la motivación se mantiene alta y cada logro se celebra a vuestra manera.
En este vídeo verás, en solo un minuto, cómo elegir vuestro reto diario, sumar puntos y elegir los premios que más os motivan. Empieza hoy mismo y transforma el ambiente en casa, paso a paso.
Un plan pensado para disfrutar en familia, cambiar hábitos y celebrar cada avance juntos. Incluye actividades sencillas, retos extra y premios a medida para crear recuerdos y valores en casa.
¿Listos para transformar vuestras vidas y disfrutarlo en familia?
Al apuntarte, recibes herramientas prácticas, contenido diario y apoyo para transformar tu rutina familiar en solo 21 días.
Planifica y visualiza cada día del reto.
Marca en tu panel los avances con tu familia.
Motiva y premia la participación.
Te recordamos cada reto sin fallos.
Explicación rápida en video de cada reto.
Opcionales para los que quieren más.
Regalos especiales para motivar.
Accede desde cualquier dispositivo.
Todo el contenido está pensado para hacerlo en casa, sin materiales especiales y con el tiempo justo que tengáis.
El reto es un programa diseñado para mejorar la salud, el bienestar, la convivencia y los hábitos familiares a través de pequeños retos diarios durante 3 semanas. Cada semana tiene una temática diferente (salud, organización y finanzas) y cada miembro de la familia elige 5 acciones diarias a cumplir. Además, hay retos extra los miércoles y sábados para hacer en conjunto.
Cada día, cada persona elige 5 actividades de una lista (pueden ser diferentes cada día). Al completar cada acción, se marca en un panel familiar para seguir el progreso. Los miércoles y sábados hay retos extra para hacer todos juntos. Al final de la semana, celebráis vuestros logros en familia.
Según la psicología, 21 días es el tiempo mínimo para empezar a consolidar un nuevo hábito. Es una cifra simbólica, pero suficiente para ver cambios reales en la dinámica familiar.
¡No pasa nada! Este reto no va de perfección, sino de sumar pequeños cambios. Si un día solo logras 3 actividades, celébralo igual. Lo importante es la constancia y la actitud positiva. Puedes compensar otro día, pero lo esencial es disfrutar el proceso.
¡Por supuesto! El reto está pensado para que cualquier miembro de la familia, desde los más pequeños hasta los abuelos, puedan participar. Las actividades están adaptadas y se pueden personalizar según la edad y capacidad de cada uno.
Usamos un panel familiar (puede ser un póster, una hoja, una app o lo que prefiráis). Cada vez que alguien completa una actividad, suma un punto en su casilla. Al final de la semana, podéis elegir un premio o celebración familiar. Lo importante es visibilizar el esfuerzo y motivar a todos.
Lo ideal es que el premio sea una experiencia compartida (una peli en familia, desayuno especial, elegir la cena del domingo…). Nada material, la idea es reforzar el vínculo y no la competencia.
Nadie debe sentirse obligado. Puedes motivar con el ejemplo, invitar a participar en actividades divertidas y mostrar los beneficios. Muchas veces, al ver el ambiente positivo, terminan uniéndose solos.
No es obligatorio, pero tendrás material descargable si lo prefieres en papel.
No es necesario. Cada quien puede hacerlos cuando le vaya mejor. Lo importante es marcarlos como completados y compartir el progreso en algún momento del día.
La mayoría de las acciones son pequeñas (5-30 minutos), pensadas para que sean sostenibles incluso con rutinas complicadas. Hay retos “exprés” para días con poco tiempo y otros para cuando podáis dedicar más.
En la web, el calendario o el panel familiar que hayáis creado. Si queréis, podéis imprimir la lista, pegarla en la nevera, o tenerla en el móvil.
Podéis repetir el reto, crear nuevos desafíos familiares o mantener las rutinas que más os hayan funcionado. El objetivo es que estos pequeños hábitos se integren poco a poco en vuestro día a día.
Déjanos tu email y te avisamos
en cuanto abramos el reto de 21 días.