La diana de las respuestas
La diana de las respuestasPorque cada pregunta tiene su respuesta, reunimos aquí las más importantes para tu camino en el reto.
¿Tienes dudas?
¿Cuánto dura el reto?
El reto es un programa diseñado para mejorar la salud, el bienestar, la convivencia y los hábitos familiares a través de pequeños retos diarios durante 3 semanas. Cada semana tiene una temática diferente (salud, organización y finanzas) y cada miembro de la familia elige 5 acciones diarias a cumplir. Además, hay retos extra los miércoles y sábados para hacer en conjunto.
¿Qué tengo que hacer cada día?
Cada día, cada miembro de la familia elige 5 pequeñas acciones de una lista de actividades (puedes combinarlas como quieras). Cuando completes una acción, márcala como hecha en tu panel familiar.
¿Qué es el panel familiar?
Vuestro tablero de juego: accesible desde cualquier dispositivo o en papel. Cada uno apunta sus logros diarios, y verlos juntos anima a seguir.
¿Cómo elijo mis actividades diarias?
Las actividades están organizadas en categorías (ejercicio, nutrición, descanso, convivencia, organización…). Solo tienes que escoger las 5 que más te apetezcan cada día. Puedes variar o repetir, lo importante es que sumen al objetivo semanal.
¿Qué son los retos extra?
Cada semana, os espera una propuesta especial para salir de la rutina, divertiros y fortalecer vuestro vínculo familiar.
Actividades pensadas para conectar, disfrutar y crear recuerdos.
No diremos mucho más… solo que os sorprenderán y os dejarán con ganas de más.
¿Estáis listos para descubrirlos?
¿Cómo se celebran los logros?
Al final de cada semana, no solo sumamos puntos… ¡también lo celebramos!
Podéis premiar al que más haya avanzado, o hacer una pequeña celebración familiar para reconocer el esfuerzo de todos.
Lo importante es disfrutar el camino juntos.
Os daremos una lista de ideas sencillas y simbólicas: elegir la peli del día, preparar un desayuno especial, elegir la cena o proponer una actividad divertida. Y por supuesto, podréis personalizarlas o crear las vuestras propias, según lo que motive y una más a vuestra familia.
Porque celebrar también es parte del cambio.
¿Qué pasa si algún día no hago todo?
No pasa nada. Lo importante es la constancia, no la perfección. Si un día solo completas 2 o 3 retos, sigue adelante y felicítate igual. La suma de pequeños esfuerzos es lo que cuenta.
¿Dónde consulto las actividades?
Las listas de retos están siempre disponibles en la web, tu panel, o puedes imprimirlas y tenerlas a mano en casa.
¿Pueden participar todos?
Sí. El reto es inclusivo y pensado para cualquier familia: niños, jóvenes, adultos y abuelos pueden sumarse y adaptar las actividades a sus capacidades.
¿Qué hago después de los 21 días?
Esto no termina aquí… ¡es solo el comienzo!
Después de 21 días, vuestra forma de vivir, de miraros y de compartir en familia habrá cambiado.
Los hábitos que os han hecho bien pueden quedarse para siempre… ¡y eso ya es un gran logro!
Podéis repetir el reto, sino lo pudiste completar o pasar a el siguiente nivel.
Lo importante es seguir avanzando, a vuestra manera, con lo que os funciona y os une.
Y sí… tenemos más sorpresas preparadas para vosotros.
Nuevos retos, nuevas ideas, y más herramientas para seguir creciendo en familia.
¿No encontraste lo que buscabas?
Escríbenos tu consulta y te responderemos encantados.