¿Cómo funciona Retos en Familia?
21 días. 3 semanas. 1 equipo: tu familia.
Este reto está diseñado para transformar la convivencia familiar desde lo cotidiano, a través de pequeñas acciones diarias que generan grandes cambios. Sin agobios. Sin perfección. Solo con compromiso y ganas de hacerlo juntos.
¡Diana a la vista! Cada semana apunta al corazón de tu familia
Semana 1
Salud y Bienestar Familiar
Cuerpo, mente y emociones. Incorporáis hábitos saludables: ejercicio, descanso, alimentación, relajación y autocuidado.
Semana 2
Organización y Tiempo de Calidad
Mejoráis la gestión del tiempo, el orden del hogar y la calidad de las relaciones familiares.
Semana 3
Finanzas y Educación Familiar
Trabajáis sobre el valor del dinero, el ahorro y cómo tomar decisiones financieras conscientes desde pequeños.
Paso a paso
En este video te contamos cómo están diseñados los retos para que toda la familia pueda participar, sumar puntos y disfrutar del proceso juntos.
Domingo
Arranca la semana en familia
La semana comienza con una pequeña reunión familiar donde elegís cinco acciones diarias del checklist, definís premios individuales y colectivos, y os comprometéis con una nueva etapa llena de retos y aprendizajes compartidos.
Lunes a viernes
Rutina diaria, compromiso real
Cada miembro de la familia completa sus acciones del día, las marca en un panel digital o imprimible, y suma puntos por cada una. Al finalizar la jornada, se desbloquea un BONUS con ideas prácticas para integrar mejor los nuevos hábitos.
Miércoles y sábado
Reto extra
Dos veces por semana activamos un reto especial para disfrutar en equipo, como un mural de agradecimientos, una caminata o un desafío de ahorro, porque los pequeños gestos compartidos son los que más fortalecen a la familia.
Domingo
Cierre, premios y nuevos retos
Revisáis los puntos acumulados, entregáis el premio al miembro más comprometido y desbloqueáis el contenido de la nueva semana, con nuevos retos y nuevas oportunidades de crecer juntos.
Fin del reto… ¿o el verdadero comienzo?
El ultimo domingo celebramos los logros, pero esto va más allá de 21 días.
Es el primer paso hacia una vida familiar más consciente, conectada y fuerte.
¿Estáis preparados para llevar vuestra vida al siguiente nivel?
¿Tienes dudas?
¿Cuánto dura el reto?
El reto es un programa diseñado para mejorar la salud, el bienestar, la convivencia y los hábitos familiares a través de pequeños retos diarios durante 3 semanas. Cada semana tiene una temática diferente (salud, organización y finanzas) y cada miembro de la familia elige 5 acciones diarias a cumplir. Además, hay retos extra los miércoles y sábados para hacer en conjunto.
¿Qué tengo que hacer cada día?
Cada día, cada miembro de la familia elige 5 pequeñas acciones de una lista de actividades (puedes combinarlas como quieras). Cuando completes una acción, márcala como hecha en tu panel familiar.
¿Qué es el panel familiar?
Vuestro tablero de juego: accesible desde cualquier dispositivo o en papel. Cada uno apunta sus logros diarios, y verlos juntos anima a seguir.
¿Cómo elijo mis actividades diarias?
Las actividades están organizadas en categorías (ejercicio, nutrición, descanso, convivencia, organización…). Solo tienes que escoger las 5 que más te apetezcan cada día. Puedes variar o repetir, lo importante es que sumen al objetivo semanal.
¿Qué son los retos extra?
Cada semana, os espera una propuesta especial para salir de la rutina, divertiros y fortalecer vuestro vínculo familiar.
Actividades pensadas para conectar, disfrutar y crear recuerdos.
No diremos mucho más… solo que os sorprenderán y os dejarán con ganas de más.
¿Estáis listos para descubrirlos?
¿Cómo se celebran los logros?
Al final de cada semana, no solo sumamos puntos… ¡también lo celebramos!
Podéis premiar al que más haya avanzado, o hacer una pequeña celebración familiar para reconocer el esfuerzo de todos.
Lo importante es disfrutar el camino juntos.
Os daremos una lista de ideas sencillas y simbólicas: elegir la peli del día, preparar un desayuno especial, elegir la cena o proponer una actividad divertida. Y por supuesto, podréis personalizarlas o crear las vuestras propias, según lo que motive y una más a vuestra familia.
Porque celebrar también es parte del cambio.
¿Qué pasa si algún día no hago todo?
No pasa nada. Lo importante es la constancia, no la perfección. Si un día solo completas 2 o 3 retos, sigue adelante y felicítate igual. La suma de pequeños esfuerzos es lo que cuenta.
¿Dónde consulto las actividades?
Las listas de retos están siempre disponibles en la web, tu panel, o puedes imprimirlas y tenerlas a mano en casa.
¿Pueden participar todos?
Sí. El reto es inclusivo y pensado para cualquier familia: niños, jóvenes, adultos y abuelos pueden sumarse y adaptar las actividades a sus capacidades.
¿Qué hago después de los 21 días?
Esto no termina aquí… ¡es solo el comienzo!
Después de 21 días, vuestra forma de vivir, de miraros y de compartir en familia habrá cambiado.
Los hábitos que os han hecho bien pueden quedarse para siempre… ¡y eso ya es un gran logro!
Podéis repetir el reto, sino lo pudiste completar o pasar a el siguiente nivel.
Lo importante es seguir avanzando, a vuestra manera, con lo que os funciona y os une.
Y sí… tenemos más sorpresas preparadas para vosotros.
Nuevos retos, nuevas ideas, y más herramientas para seguir creciendo en familia.