Semana 1
Salud y bienestar familiar
Hábitos sencillos para cuidar el cuerpo, la mente y sentirnos mejor cada día.
Cómo funciona el reto esta semana
Un mismo reto para todos, acciones diarias y algunos extras para compartir en familia.
Elegís las acciones de la semana
Al comenzar la semana, entre todos seleccionáis las acciones que se realizarán.
Las acciones son las mismas para todos los miembros de la familia.
Cada persona las realiza a su ritmo
Aunque las acciones son comunes, cada miembro las lleva a cabo de forma individual, según su edad y posibilidades, y marca su progreso cada día.
Acciones de lunes a viernes
Las acciones elegidas se mantienen durante la semana para crear hábito, no para hacerlo perfecto.
Lo importante es la constancia y la participación.
Extras, cierre y recompensa
Algunas semanas incluyen retos extra para días concretos.
El domingo revisáis juntos cómo ha ido la semana y disfrutáis del premio acordado.
Cumple tu misión y abre una cápsula diaria con contenido exclusivo.
Encontrarás ideas extra o mini-recompensas.
Además, cada miembro elige su premio semanal que se desbloquea al completar las acciones durante la semana.
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